数学复习：平衡能力提高与心理调节.doc

1、数学复习：平衡能力提高与心理调节在临考前将近一个月的时间内，同学们也进入了冲刺复习阶段，各类练习做了不少，但是不少同学的数学成绩仍不理想，于是失望、焦虑，不知道下一步该怎么办，有的还产生了畏惧情绪，心理压力很重，这样势必越考越差，对于数学的复习一定要讲究科学、系统、并要有策略的进行，要找出得分关键，避免盲目做题的现象。对于数学冲刺的复习方法上，还是如之前所强调的那样，学习内容仅量回归课本，回归基础，不要总是集中在对一些高考重点知识和题型的研究上，而对基础知识的复习有所忽略，从而导致一些简单知识上失分。在日常练习中也要注意答题的规范，养成好的习惯。心态上虽然是与人的性格有很大关系的，很难彻底的改

2、变，但是接下来的时间仍然要给自己一些心理暗示，切忌急于求成和患得患失对于考生在临考前的紧张情绪，并且大多数同学都会存在心理倦怠，这都是需要调整的，必要的自我心理疏导对提高学习效率保持好的状况是非常必要的。同时在复习的进度上边，要有条不紊，适当放慢速度，掌握好节奏。比如说，数学这门科目是在下午进行，那么同学们就要有意识地将数学的冲刺复习安排在下午以后，好调整一个答题的兴奋点，避免考试临近，自己状态还并没有调整好从而强迫自己适应，使得考试思维下降，进而紧张，越紧张越压抑自己，尤其是在数学这门科目上，做题时思路上打不开，会对整体答卷的进度造成很致命的影响，所以，我们一再强调要尽量顺其自然，适时适当的

3、调整学习规律。上边所讲的那些内容，希望大家能够尽量理解，并根据自身条件适时调整，使冲刺复习达到更好的效果，在此，我还是要再强调以下几点内容，以帮助大家更好的认识现在的复习状态是否健康并且是持续性的。拒绝疲劳战术很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。目标要适当循序渐进同学们要根据自己在高三以来的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自

4、己的高考目标，要脚踏实地，不要好高骛远。因为大家如果把高考目标定得过高，超出了自己实际的能力范围，就会为难以达到目标而产生考试焦虑，甚至在高考之前出现严重的挫败感，使自己丧失信心，影响考试发挥。当然如果同学们把高考目标定的太低也会影响自身潜能的激发。做做容易题高考试卷的难度是30%的容易题，50%的中等题，20%的难题。应该说绝大部分同学30%容易题是都会做出来的。当大家缺乏信心的时候不妨来做做容易题，这样也会焕发起你的信心来。宋以后，京师所设小学馆和武学堂中的教师称谓皆称之为“教谕”。至元明清之县学一律循之不变。明朝入选翰林院的进士之师称“教习”。到清末，学堂兴起，各科教师仍沿用“教习”一称

5、。其实“教谕”在明清时还有学官一意，即主管县一级的教育生员。而相应府和州掌管教育生员者则谓“教授”和“学正”。“教授”“学正”和“教谕”的副手一律称“训导”。于民间，特别是汉代以后，对于在“校”或“学”中传授经学者也称为“经师”。在一些特定的讲学场合，比如书院、皇室，也称教师为“院长、西席、讲席”等。增强自信心死记硬背是一种传统的教学方式,在我国有悠久的历史。但随着素质教育的开展,死记硬背被作为一种僵化的、阻碍学生能力发展的教学方式,渐渐为人们所摒弃;而另一方面,老师们又为提高学生的语文素养煞费苦心。其实,只要应用得当,“死记硬背”与提高学生素质并不矛盾。相反,它恰是提高学生语文水平的重要前提

6、和基础。考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力，高考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于同学们自信心的积累。唐宋或更早之前，针对“经学”“律学”“算学”和“书学”各科目，其相应传授者称为“博士”，这与当今“博士”含义已经相去甚远。而对那些特别讲授“武事”或讲解“经籍”者，又称“讲师”。“教授”和“助教”均原为学官称谓。前者始于宋，乃“宗学”“律学”“医学”“武学”等科目的讲授者；而后者则于西晋武帝时代即已设立了，主要协助国子、博士培养生徒。“助教”在古代不仅要作入流的学问，其教书育人的职责也十分明晰。唐代国子学、太学等所设之“助教”一席，也是当朝打眼的学官。至明清两代，只设国子监（国子学）一科的“助教”，其身价不谓显赫，也称得上朝廷要员。至此，无论是“博士”“讲师”，还是“教授”“助教”，其今日教师应具有的基本概念都具有了。高考的成功与否，不仅取决于相关知识的掌握和分析、解决问题的能力。对于大部分同学而言，掌握科学的学习方法和改进不良的学习习惯，以及良好的心理调节能力，也是决定考试成败的重要因素，所以大家要提高对这方面的重视，在数学的冲刺复习阶段能够更快更好地达到目标。