人教版《道德与法治》七年级下册：第二单元 做情绪情感的主人 复习提纲.docx

1、第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1【必背】人的基本情绪有哪些？基本情绪：喜、怒、哀、惧。2认识四种基本情绪的特点。(1)情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。(2)当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。(3)当我们愤怒的时候，可能会血压升高、心跳加快；可能会感到口干，也可能会出汗。(4)当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。(5)当我们害怕的时候，可能会心跳加快，呼吸急促、肌肉紧张。3【必背】影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论

2、氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。4【必背】情绪的作用有哪些？(1)影响我们的观念和行动。(2)可能激励我们克服困难、努力向上。(3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。5【必背】青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？(1)特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。6认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。(2)青春期的情绪也包括

3、烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。 第2课时情绪的管理1【必背】情绪的表达有何特点？对我们有何启示？(1)特点：情绪表达具有相通性或相互感染性。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。(2)启示：在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。2为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？(1)原因：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的

4、身心健康。(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。3【必背】合理调节情绪的方法有哪些？积极的自我暗示、转换角度看问题（改变认知评价）、转移注意力、合理宣泄（哭、喊、动、诉）和身心放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。4怎样调节愤怒情绪？(1)与信赖的长者交流。(2)自我提醒。(3)运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式。(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。(5)写一封信。5【必背】如何安慰他人？(1)为他做些体贴的事。(2)做一个耐心的听众。(3)设身处地，向他表示理解。(4)帮助他转移注

5、意。 第五课品出情感的韵味第1课时我们的情感世界1【必背】情感的重要性是什么？我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。2【必背】情感与情绪的关系是怎样的？(1)联系：稳定的情感是在情绪基础上形成的，又通过情绪来表达。情绪的变化反映着情感的深度。与情绪一样，我们的情感也是复杂的。(2)区别：情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。3情感的种类有哪些？(1)基础性情感：如安全感。(2)高级情感：如道德感。(3)正面的体验：爱的情感。(4)负面的体验：如恐惧感。(5)

6、两方混杂的体验：如敬畏感。4【必背】情感的作用有哪些？(1)在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。 第2课时在品味情感中成长1美好情感的作用。生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表

7、达着我们的愿望，促进我们的精神发展。2【必背】怎样获得或体味到美好的情感？(1)情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。(2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。(3)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。3【必背】怎样创造正面的情感体验？(1)完成一项自己喜欢的活动。(2)帮助他人。(3)走进博物馆或大自然。(4)欣赏艺术作品。4【必背】负面情感的意义是什么？(1)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服

8、、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。(2)学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。5【必背】怎样传递情感正能量？(1)用自己的热情和行动来影响环境。(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。(3)在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。6【必背】怎样学会关心？(1)没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。(2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。(3)关注对方的态度和反应。(4)确认对方是否接受自己的关心。(5)如果没有被接受，则调整方式，以对方