这些习惯会让人特别“显老”.pdf

1、这些习惯，会让人特别“显老”小宇生活中的一些小细节，不仅会破坏健康肤色，还会导致皱纹早生。因此，皮肤呵护重在细节。爱揉眼睛眼睛周围的皮肤非常脆弱，容易受伤。摩擦眼周敏感区域会拉伸皮肤，分解胶原蛋白和弹性蛋白，导致皱纹更早出现。眯眼看东西眯眼看太阳、手机、电视或电脑等强光，会迫使眉眼周围肌肉收缩，导致该区域皮肤起皱。眯眼最容易导致鱼尾纹增多。避免强光伤害的最好预防措施是戴上墨镜。戴隐形眼镜隐形眼镜本身并不会导致皱纹，但是戴时往往会扬眉眯眼，导致前额皮肤更容易出现皱纹。缺乏睡眠“美容觉”真实存在。睡眠过程中，皮肤会得到自我修复和更新。研究发现，缺觉会导致眼睑下垂、眼睛更红肿、长黑眼圈。趴著睡觉趴着

2、睡时面部紧贴枕头，几个小时后脸上就会出现皱纹。趴着睡觉也更容易导致眼部浮肿。仰卧小睡，头部稍微抬高，是保持面部皮肤健康的最佳睡姿。老低头看手机每天低头盯着手机、平板电脑等电子设备几个小时，会导致脖颈持续弯曲。该动作会使肌肉紧张，更容易出现皱纹。用吸管喝东西牙医常建议用吸管喝咖啡或茶，以防止牙齿被污染。但皮肤科医生对此却持否定态度，因为用吸管喝东西时必会噘起嘴唇，会导致嘴唇周围产生皱纹。用手托着脸休息犯困时总觉得头很重，很多人爱单手托着脸休息。反复用手托着脸会产生皱纹，手部压力也会导致胶原蛋白和弹性蛋白分解。嚼口香糖经常嚼口香糖，会导致脸颊肌肉过度活动，导致胶原蛋白分解，皮肤失去弹性，脸颊和嘴部的周围更容易出现皱纹。暴露于空气污染中世界卫生组织数据显示，空气污染每年导致 400 多万人死亡，还会对皮肤造成损害。每天暴露在烟雾、香烟和汽车尾气中，会损害皮肤屏障，导致氧化应激和皮肤过早老化。此外，英国一项新研究发现，大量吸烟会让人“显老”，而这仅是吸烟的诸多负面影响之一。研究人员确认了一些吸烟的已知影响，如肺功能变差、罹患慢性阻塞性肺病和皮肤癌的风险更高等。他们在分析中还发现，大量吸烟会使人面部衰老更快，看上去比实际年龄更老。