国旗下演讲：学会接纳自己远离自我内耗.docx

上传人：a****

文档编号：955948

上传时间：2025-12-19

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关键词：: 国旗演讲学会接纳自己远离自我内耗

资源描述：: 国旗下演讲：学会接纳自己，远离自我内耗相信大家在生活中会经常遇到各种各样的负能量。如果没有及时被排解，长年累月就容易形成自我内耗的情绪。学会接纳自己，养成温柔且强大的内心，可以在必要的时候为你遮风挡雨。首先，要做到富养自己。吃好、喝好、睡好。想要照顾好自己的内心，先从照顾好自己的身体出发。其次，要收拾打扮好自己。对万事万物充满好奇心，补充自己的知识面、接受文化艺术的熏陶。常整理房间，在舒适干净的环境下人会变得更有动力。然后，要与自己的出身和解。接受自己的容貌，接受自己目前的境况。学会从另一个角度去发现自己身上的美。同时，要正确对待自己的情绪。允许它的存在，重视它的表达，接受它的适当的爆发。慢慢学习与情绪相处，不抗拒、不评判、放松一点，观察它们的流动。最后，要停止无意义的幻想。不过分解读他人的行为。行为只是行为。你认为被翻了白眼，也许只是眼睛进了沙子的无意动作而已。当你因为别人而自我不断内耗的时候，及时的询问，或不再评判，生活不应该充满怀疑和猜测。生活大爆炸中有一段台词：不是所有人都能功成名就，我们大部分人注定是要在生活的点滴中寻找生命的意义。所以请不要怪罪自己了。主动接纳自己，找到内心的源动力。只有你是你自己的时候，你的人生才属于你。2023年11月23日

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