国旗下演讲:学会接纳自己远离自我内耗.docx
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- 关 键 词:
- 国旗 演讲 学会 接纳 自己 远离 自我 内耗
- 资源描述:
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国旗下演讲:学会接纳自己,远离自我内耗相信大家在生活中会经常遇到各种各样的负能量。如果没有及时被排解,长年累月就容易形成自我内耗的情绪。学会接纳自己,养成温柔且强大的内心,可以在必要的时候为你遮风挡雨。首先,要做到富养自己。吃好、喝好、睡好。想要照顾好自己的内心,先从照顾好自己的身体出发。其次,要收拾打扮好自己。对万事万物充满好奇心,补充自己的知识面、接受文化艺术的熏陶。常整理房间,在舒适干净的环境下人会变得更有动力。然后,要与自己的出身和解。接受自己的容貌,接受自己目前的境况。学会从另一个角度去发现自己身上的美。同时,要正确对待自己的情绪。允许它的存在,重视它的表达,接受它的适当的爆发。慢慢学习与情绪相处,不抗拒、不评判、放松一点,观察它们的流动。最后,要停止无意义的幻想。不过分解读他人的行为。行为只是行为。你认为被翻了白眼,也许只是眼睛进了沙子的无意动作而已。当你因为别人而自我不断内耗的时候,及时的询问,或不再评判,生活不应该充满怀疑和猜测。生活大爆炸中有一段台词:不是所有人都能功成名就,我们大部分人注定是要在生活的点滴中寻找生命的意义。所以请不要怪罪自己了。主动接纳自己,找到内心的源动力。只有你是你自己的时候,你的人生才属于你。2023年11月23日
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