初中语文 文摘（社会）都市流行病：信息强迫症.doc

1、都市流行病：信息强迫症24小时全天候开机。去洗手间回来就要看看有没有短信或者电话。偶尔忘带手机就会坐立不安，总感觉有大事被错过了。上班第一件事就挂QQ,MSN,下班回家就开电脑。随时随地看微博。喜欢同时打开多个网页。遇到不理解的总想百度或goog1e一下。手机不离手也是一种“病”信息时代,通讯工具给人们带来了便捷。但个人面对大量信息，会产生一种不确定和不安全感。为了不错过可能有价值的信息，人们逼迫自己不断关注搜集各种信息。信息强迫症，就是最新的都市流行病，它属于强迫症延伸出的一种单纯性心理疾病。一家心理卫生研究所对手机人群的调查显示，50%以上的人有“手机依赖症”，很多人长期处于“待机”状态。

2、他们因为害怕丢掉重要客户而不敢关机，总在期待电话带来最新信息。这些强烈的心理暗示，甚至会诱发手机幻听。有的人表现为高度精神紧张，需要反复地查看手机，明知毫无必要，但不如此则于心不安；有的人仿佛听见手机在响，掏出来一看，却没有任何电话。刚放到包里没多久，又感觉手机铃声响；还有的人换了新铃声，还能“听”到旧铃声。轻微的手机幻听，可被认作手机疲劳综合征，一般不影响健康，也不需要治疗，只要经常更换手机铃声、转移注意力、放松身心就可。如果出现持续、严重的幻听，可能就是从“强迫症状”发展为“强迫症”，需要主动求医，进行心理治疗，因为真正严重的“幻听”属于精神分裂症的症状之一。12.5%上班族因“强迫”迟到

3、一项名为办公室一族，你是否有强迫症状？的网络调查显示，近三成参与者“经常强迫自己做一些非必要的事情”。而在“你认为哪个行业最容易出现强迫症状”中，24.6%的参与者选择了销售，排在其后的分别为设计、公关、人力资源、媒体等。有上万名求职者参与的“职场人迟到特别调查”显示，40%的人表示因为“早上起不来”而迟到，30%的人是因为“磨蹭”，25.4%的人是因为“对工作不满，积极性丧失”。而值得关注的是，12.5%的职场人表示，自己是因为有“强迫症”而迟到。本来定好某个时间出门，也准备就绪了，但临出门前总是产生各种带有“自我强迫”性质的焦虑：昨晚回复的邮件是不是没有发送出？电脑是不是关了？手机充电器是

4、不是没装在包里？等等，最终因此耽误了上班时间。在现实的危险前，产生恐惧感是人之常情。但有些人会将危险夸大，制造出大量想象的恐惧，这也是引发强迫症的心理原因之一。他们往往会不停地想象着自己面临恐惧，预演的都是失败、受伤害的情景。为了减少焦虑情绪，有强迫症状者，就会衍生出强迫行为，如通过反复洗手来减轻污染感，通过多次检查电脑、手机来避免疏漏。熬夜，似乎成了上班族的一道正常程序。除了工作加班，很多人晚睡的原因是上网，他们看视频、到论坛溜达、购物、打游戏，不知不觉就到半夜，于是常常在自责中赶紧躺在床上。如果人们在搜集信息时高兴，看完这些信息后又自责，内心的想法和外在的表现常常出现冲突，容易导致人的神经

5、系统受伤害。三类人最易强迫自己收集信息第一类是极端清闲的人。极端清闲的人空余时间较多，允许他们流连网络。第二类是极端忙碌的人。他们多为工作所迫，工作带来的惯性会直接导致他们离不开大量信息。尤其是一些年轻人，为职场竞争和追求时尚生活,更需要很大的信息量，不掌控信息就焦虑。有调查显示，对都市白领来说，最大的压力来自购房；排在第二位的是担心工作得不到上司欣赏；第三位是有太多的工作需要完成，恨不得自己长三头六臂。压力，容易给人们造成强烈的危机感。而让自己处于忙碌状态，记住一些别人不知道的消息，似乎是一种自我安慰和能力的象征。有的人电脑里永远有一张工作计划表，一旦哪天的工作内容较少，就会无所适从。第三类

6、是情感诉求强烈但是实际交往能力相对低下的人，他们只能寻找一种“替代性满足”。掌握更多的信息，可以使他们在人际交往或者工作中获得更多的主动权。目前手机、电脑等高科技产品已越来越多地介入人们的生活，如果因此产生不良感觉，可对症下药，比如上网时有意识缩小关注点、适当放慢生活节奏、发展新的业余爱好等，缓解信息强迫症的症状。如果已经出现一些症状，不要对号入座，更不要自我归类为“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等。到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由专业人士根据个体情况做评估后才能确定。链接强迫症的主要表现1.常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需；2.有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次；3.觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序；4.常常没有必要地检查门窗、煤气、钱物、文件、信件等；5.不得不反复好几次做某些事情，直到认为自己已经做好了为止；6.对自己做的多数事情产生怀疑；7.一些不愉快的想法常违背意愿进入头脑，且不能摆脱；8.常常设想因粗心大意或是细小的差错而引起灾难性的后果；9.时常无原因地担心自己患了某种疾病；10.时常无原因地计数。