学校保护视力爱眼护眼致家长一封信.pdf

1、学校保护视力爱眼护眼致家长一封信3 篇学校保护视力爱眼护眼致家长一封信 篇一 尊敬的家长您好：孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是我们义不容辞的责任，为此，我校长期开展多项防近工作，其中一些工作如果能够延伸到家庭，将会收到更好的效果，希望得到家长的支持和协助。眼保健操是我们熟悉的一种预防近视的方法。认真做好眼保健操对缓解视疲劳有较好的效果。学生在校期间，每天做眼保健两次。做操时间主要安排在学生用眼疲劳后。但每天回家后学生还有一定的学习任务，且利用灯光照明时间居多，眼睛更容易出现疲劳症状。我们希望家长督促学生学习每隔 40 分钟左右休息 10 分钟，并可适

2、当安排孩子远眺或做一做眼保健操。另外，希望家长能够在学生看书、写字姿势不正确的时候予以提醒，控制学生看电视及上网时间；加强室外锻炼，加强视力调节，增强体质；合理饮食，丰富的蛋白质和维生素对保护视力有着重要作用，多吃蔬菜、水果及动物肝脏，少食甜食及辛辣食物。在发现学生有视力下降的时候要及时到医院进行检查，如果有近视最好能佩戴合适的眼镜，否则视力会下降的更厉害。为保护孩子的眼睛学校开展了大量工作，如保证照明达标、课桌椅高度调试、卫生知识宣传、严格检查指导眼保健操、学生视力反馈、防近视知识讲座等。我们衷心希望我们的工作得到家长的支持和配合，以取得更好的效果。学生姓名：xxx 家长阅后签字：xxx 篇

3、二 尊敬的家长：您好！孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，请家长了解近视眼的发生原因、危害，并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。一、近视眼的危害 1.视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。3.升学、参军和找工作受限。4.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。二、近视眼的成因 1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球

4、发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏机等，户外活动明显减少，长期处于近视状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。2.遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的 2.6 倍，父母双方都有的为其的 3.8 倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。三、家长监管的内容（一）注意孩子读书、写字的姿势。1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为 3335 厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应 3 厘米左右（一寸）。2

5、.写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在 4050 度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。（二）改善孩子的学习环境。1.读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光。要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）；尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小；选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。2.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线 5 倍以上距离）；电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些；电视机要放在背光

6、的地方；电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。3.操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象；电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上；电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于 50 厘米，视线应低于平视线 1020 度；电脑操作间的光线不应太弱或太强（12 平方米的房间安装一盏 40 瓦日光灯即可达到所需的照度）。（三）督促孩子养成良好的用眼卫生习惯 1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在 30 分钟左右。2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑 30 分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

7、3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。（四）平衡膳食，合理营养 帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，如锌、铬等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素 A 食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。（五）确保孩子充足的睡眠。小学生每天的睡眠时间应保证在 10 小时，初中生每天的睡眠时间保证在 9 小时，高中生 8 小时。（六）定期检查，及时为孩子配戴合适的眼镜 家长每半年应带孩子到视光师或眼科医生处作全面视觉检查；如果确认孩子已患近视，要及时到医院验光配镜；16 岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。总之，学校、家庭、社

8、会要共同努力扭转当前青少年视力不良检出率持续上升的不利趋势。强化“健康第一”和预防为主的指导思想，努力增强青少年的体质健康。谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛！Xx 中心校 xxxx 年 x 月 篇三 尊敬的家长您好：孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口。保护每一个孩子的视力是我们义不容辞的责任，为此，我校的防近工作希望得到家长的支持和协助。1、利用宣传栏在 6 月 6 日爱眼日宣传爱眼护眼的方法、利用眼保健操来缓解眼疲劳、望家长能督促孩子认真做好眼保健操。2、希望家长能够在学生回家看书、写字姿势不正确的时候予以提醒，用眼时间不宜过长应控制在 30-40 分钟。控制学生看电视及上网时间；加强室外锻炼，增强体质；合理饮食，多吃蔬菜、水果及动物肝脏，少食甜食及辛辣食物。在发现学生有视力下降的时候要及时到医院进行检查，如确诊为近视最好能佩戴合适的眼镜，否则视力会下降的更快。3、为保护孩子的眼睛学校开展了大量工作，如保证照明达标、课桌椅高度调试、用眼卫生知识宣传、预防近视知识讲座等。我们衷心希望我们的工作得到家长的支持和配合。