初中语文文摘（生活）预防儿童近视的三个方法.doc

上传人：a****

文档编号：48770

上传时间：2025-10-29

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关键词：: 初中语文文摘生活预防儿童近视的三个方法文摘生活预防儿童近视三个方法

资源描述：: 1、预防儿童近视的三个方法近视与遗传相关，但与环境因素更密不可分。教育时间延长、教学难度提高或成为引发近视的因素，如孩子过早进入教育机构、视觉作业载体不当等均可产生影响。城市内开阔空间受限、教室灯光环境和家庭近距离用眼光环境不佳、户外活动时间减少、读写姿势不良等环境和行为问题同样不容忽视。散瞳验光至关重要与成人相比，儿童的眼睫状肌有很强的调节能力，直接验光并不准确。医生需采用专用眼药水进行暂时的调节麻痹，才能准确测出屈光度数，这一过程称为散瞳验光。有时，假性近视是因为调节力的影响，儿童到医院看病时，一定要散瞳验光，来区分“真假”近视。散瞳验光通常情况下没有副作用，有极少见的禁忌症不适宜散瞳，如青光
2、眼。户外活动预防近视关于近视的早期预防手段，一是持续读书要保证“二要二不要”原则，二是保持正确的读写坐姿，三是充分的户外活动时间。首先，坚持“二要二不要”。“二要”即读书写字姿势要端正、连续读书写字1小时左右要休息片刻，“二不要”包括不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字，也不要在躺着、走路或乘车时看书。其次，儿童要学会正确的握笔及读写姿势。握笔要“拇指捏着、中指托着、笔杆躺着”，手指与笔尖距离为2.332.67厘米。正确的读写坐姿应保证身体离桌子一拳、眼睛离书本一尺，身体坐正，切忌歪着躺着。最后，增加户外活动时间。阳光能够促进多巴胺的释放，延缓眼轴增长。建议每周保证14小时以上的户外活动量，平均分散进行的话效果更好，即保证每天2小时以上的户外活动。

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