高中大语文阅读之做人与处世：很多事情不是冲着你来的.doc

1、很多事情不是冲着你来的“我真不想称她为朋友我叫她莎曼塔。我们那时计划好了一起去吃晚饭的，但到最后一分钟她又打电话来说不去了。我感到很受伤，如果莎曼塔在乎我和珍惜我们的友谊，她就不会这样反复无常。在她的生日派对上好几个朋友跟我说她老是打破计划，我听了就想：莎曼塔打破计划不是表示她感到我不好，这跟我没关系，她有她的事情。” 为什么刚开始“我”那么介意呢?信念作用：活出梦想的艺术一书的作者雷多德说：“我们喜欢认为某人所说的所做的一切都是针对我们的，我们接着很生气，感到有保护自己的必要。”有时你可能会困扰：老板为什么不理会我的问候?有时你可能会生气：叫配偶去买东西他竟然忘了。有时你可能会流泪：有个朋友

2、取笑你的新发型。但加利福尼亚州的一位生活教练和励志演讲家迈克罗宾斯说：“我们认为别人针对我们的事情，一百件当中有九十九件不是真的，如果你知道人们几乎不在心里评价你，你就不会担那份心了。”为了让你少一点不必要的痛苦，心理专家鲁伊思建议你跟自己订个协定不要认为一切事情都是冲着你来的。但对于我们大多数人来说，说起来容易做起来难。 没有人能使你生气。当我们说我们在一个团体里面做得太差时，有人可能觉得好玩，有人可能在两分钟后就忘了。触发我们生气的往往不是某件特别的事情，而是我们对世界的主观看法，这些看法通常是不需要太往心里记的。这并不意味着你要压抑情感或逃避责任，这更多地和控制你的行为有关。科罗拉多州的

3、玛西莫贝鲁西妮说：“过去，恋人指责我的时候我都要为保护自己而争辩，现在我改变了那种沟通方式，我不再为莫名的指责而生气，现在谈恋爱比以前顺利多了。我也不会像以前那样老是担心别人怎样看我了。”心理学者查尔斯建议伴侣之间每次应该只谈论一个问题，并且多重复对方说的话，以便确定双方都充分理解了。“在每一次抱怨的背后都会有一个要求，比如，妻子指责丈夫不在乎她，因为他回家太晚，可能是因为她想让他从外面打电话回家说一下，让她不担心。” 工作中也应该用坦诚的交际方法。比如，如果你觉得老板在晨会上没有在乎你的话，你可以直接去找老板，看看有没有什么事情。在工作中很多人经常认为事情是针对他们的，没有收到一封邮件回复，

4、或听到一次不好的评价，就在心里生气。其实，就算受到批评，也要记得，人家批评你是对事不对人。不要以为批评你的人就是要把自己吹起来，把你贬下去。心理专家雷伯灵认为，人们经常把过去的失败放到当前来，他把这种现象叫“丧气症”这些人常会说“我不是个好领导”或者“我永远不会找到工作”。雷伯灵说：“当人们跟你说话的时候，你只要把那些话当成一种信息，不要把它们当成针对你提出的建议。他们注意的只是你说什么或做什么，并不会想你是一个好人或一个坏人。” 认为人家不是冲着你来的，并不意味着对所有的批评充耳不闻。也不意味着叫你忽视一切烦扰你的行为。只是叫你从几个不同的角度去看问题。罗宾斯说： “通常我们会假想别人是冲着我们来的，真实情况并不是那样。要退一步，从别人的角度去看问题，尽可能把事情往好的方面想。” 下次你再感到自己受批评、指责、被冒犯或抛弃。你就要尝试一下，想：这不是冲着我来的。问一下自己为什么有那样的感觉。就像贝鲁西妮所说的：“在地球上有60亿人，对世界的看法就有60亿种。不要以为什么事情都是冲着你来的，过自己的生活，享受当前的快乐，不要拿别人的情绪来折磨自己。”