常吃豆制品不会使子宫肌瘤变大.pdf

1、常吃豆制品不会使子宫肌瘤变大李琼子宫肌瘤是女性生殖系统较为常见的一种疾病，也叫子宫纤维肌瘤，属于良性肿瘤。子宫肌瘤主要是因子宫平滑肌细胞增生所致，有少量纤维结缔组织，作为一种支持组织存在，也叫做子宫平滑肌瘤。女性出现子宫肌瘤主要是因为身体的稳定出现问题，体内的分泌失调，雌激素有增多的情况，对子宫造成损害，特别是更年期的女性容易出现这样的情况。所以患有子宫肌瘤的女性，非常忌讳吃含有雌激素的食物，豆浆等豆制品也不敢吃了。那么对于这类女性，真的就要远离豆浆等豆制品吗？的确，子宫肌瘤的发病机理表明与雌激素相关，但豆类含有的是植物雌激素，植物雌激素和动物雌激素虽然结构有点像，但却是两种东西，作用和功能也

2、不一样，其作用不到人体雌激素的千分之一。人体每天摄入 12 毫克雌激素才能达到生理剂量，如果换成豆浆，大概需要喝多少才会有类似的作用？正常浓度的豆浆，大约每 100 毫升含有 10 毫克异黄酮。要发挥等同于 1 毫克雌激素的作用，每天需要喝大约 100 升豆浆。相信谁也没有那么大的肚子吧。其次，植物雌激素会根据体内雌激素的高低而表现出促进或拮抗作用，当体内雌激素水平高时，植物雌激素可竞争本属于人类雌激素的受体，从而有效地减弱靶细胞对雌激素的应答，起到抗雌激素的作用；而当体内雌激素水平低时，它就会替补上场，起到保护心血管系统、预防骨质疏松等作用。可见，适量摄入豆制品，不仅不会增加子宫肌瘤的风险，

3、反而会对相关器官起保护作用。根据中国居民膳食指南，每人每天摄入 3050 克大豆或相当量的豆制品是十分安全的。但通常建议不吃或少吃富含动物性雌激素的食品，如雪蛤、燕窝和胎盘制品等。对女性来说，合理的饮食可以调节内分泌，所以，子宫肌瘤患者确实需要在饮食方面多加注意宜清淡：尽量不要食用羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物以及辣椒、麻椒、生葱、生蒜等刺激性食物。减少高脂肪、高胆固醇饮食的摄入：人体内的雌激素是通过胆固醇转化而来的，除了卵巢，在脂肪组织中也可进行这类转化。摄入高脂肪、高胆固醇饮食，可以促进雌激素的生成和释放。据统计，肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此，女士平时饮食要按时按

4、量，切忌暴饮暴食；饮食以清淡为主，以高蛋白、高纤维和低脂肪为原则，尽量少吃油炸和烧烤等油腻食物，可多吃鱼肉、瘦肉、鸡肉（尽量食用散养鸡）、鸡蛋（蛋黄应适量）和蔬菜等；花生、瓜子、芝麻等干果富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，可适量食用。不饮酒：饮酒可以促进血液循环，但对子宫肌瘤是不利的，它会刺激瘤体的生长，影响治疗效果。如果平时饮酒过多，还会加重子宫肌瘤的症状，比如腹痛加重、异常出血量增加、出血时间延长等，因此应该避免饮酒。当然，饮食调整只是一个辅助手段，不能代替药物等治疗。子宫肌瘤患者一定要定期復查，及时治疗，以免延误病情。目前，子宫肌瘤的治疗方法有：（1）药物治疗，主要采用米非司酮、雄激素类药物以及达那唑等；（2）手术治疗，主要有子宫切除术、肌瘤切除术以及子宫动脉栓塞术。（3）聚焦超声治疗，采用聚集超声波，将肿瘤温度升高至 65以上，致其坏死。这种方法对皮肤、皮下组织以及子宫的其他部位不会造成损伤，因此术后患者恢复很快，一般来说手术当天即可回家。要注意的是，每种治疗方法的适应证不同，需根据肌瘤的大小、患者的生育需求等来决定。